Czy można poprawić swój słuch ?

Najpierw od czasu do czasu nie słyszysz pojedynczych słów.
Z czasem tracisz możliwość udziału w rozmowach. Pojawia się etap wyparcia narastających problemów ze słuchem, aż pewnego dnia musisz się z nimi zmierzyć. Twój słuch się pogarsza i z czasem zaczyna negatywnie wpływać na Twoją jakość życia.

Większość ludzi przez lata nie robi nic, aby zaradzić problemowi niedosłuchu. Zwlekają z wizytą u protetyka słuchu i założeniem aparatu słuchowego.
Jednym z powodów opieszałości jest to, że słuch zwykle pogarsza się stopniowo, na przestrzeni wielu lat. Pierwsze objawy są prawie niezauważalne.

Jeśli podejrzewasz u siebie ubytek słuchu, zacznij od wizyty u specjalisty.

Poza wizytą u naszych protetyków słuchu można wykonywać następujące ćwiczenia, przyczyniające się do poprawy słuchu.

Mózg to niesamowity organ, który odgrywa znaczącą rolę w przetwarzaniu dźwięków docierających do uszu.
Aby utrzymać jego dobrą kondycję, mózg należy ćwiczyć, podobnie jak mięśnie.
Rozwiązywanie łamigłówek to przyjemne zajęcie utrzymujące umysł w najlepszej kondycji i przeciwdziałające jego degeneracji.
Niektóre przykłady łamigłówek to krzyżówki, gry słowne czy sudoku. Ważne jest, aby wykonywać te ćwiczenia regularnie.

Gra w karty i gry planszowe ze znajomymi i rodziną to również przyjemny sposób na zachowanie jasności umysłu i kontaktu z bliskimi.
Interakcje z innymi ludźmi są szczególnie pomocne w zapobieganiu poczuciu izolacji.
W miarę jak ich słuch się pogarsza, wiele osób odczuwa niepokój i wpada w depresję, co utrudnia im interakcje społeczne.

Joga przynosi wiele korzyści dla ciała, umysłu i duszy. Czy wiesz, że niektóre ćwiczenia jogi mogą być korzystne dla słuchu?
Joga może poprawić słuch poprzez poprawę krążenia w mózgu i uszach. Lepsze krążenie wspomaga funkcjonowanie nerwów i pomaga w procesie odtruwania komórek.

Codzienna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna nie tylko dla zdrowych uszu, ale również w kontekście optymalnej kondycji ciała i umysłu.

Medytacja to starożytna metoda o potwierdzonym licznymi badaniami korzystnym wpływie na zdrowie.
Wiele osób ze zdziwieniem przyjmuje fakt, że medytacja może pomóc w poprawie słuchu.
Siedząc w ciszy i kierując uwagę na swoje wnętrze, pomagasz organizmowi w regulacji ciśnienia krwi i jej przepływu oraz w normalizacji innych procesów fizjologicznych.
Wsłuchując się w otaczające Cię dźwięki, takie jak śpiew ptaków, bezwiednie pracujesz nad swoim słuchem.
Wykorzystując dźwięki do medytacji, zwiększasz swoją wrażliwość na nie w ciągu dnia.
Z czasem podświadomość pomoże Ci dostrzegać niektóre cichsze dźwięki, które być może wcześniej nie były słyszalne.
Wybierając park jako miejsce medytacji, możesz zatracić się w pełnej gamie różnorodnych dźwięków.
Ćwiczenie głębokich oddechów w ramach medytacji natleni krew i poprawi krążenie krwi.
Koncentruj uwagę zamiennie na swoim organizmie i na wszystkich otaczających Cię dźwiękach.